bayan-news چاق شدن با کره بادام زمینی چگونه است؟

در بیان bayan-news مطلب چاق شدن با کره بادام زمینی چگونه است؟ مشاهده می کنید

بادام زمینی یک ماده غذایی مغذی سرشار از پروتئین های گیاهی و چربی های سالم است. خوردن زیاد کره بادام‌ زمینی می تواند باعث افزایش تعداد کالری و چربی در رژیم غذایی فرد شود. اگر فرد از آنچه بیش از مقداری که نیاز دارد کالری دریافت کند، این امر می تواند به افزایش وزن او […]

نوشته چاق شدن با کره بادام زمینی چگونه است؟ اولین بار در مجله سلامت پدیدار شد.

ممنون بابت بازدید از سایت bayan-news.ir

bayan-news یک مدال نقره، سهم اسکی‌بازان ایران در روز سوم مسابقات بین‌المللی ترکیه

در بیان bayan-news مطلب یک مدال نقره، سهم اسکی‌بازان ایران در روز سوم مسابقات بین‌المللی ترکیه مشاهده می کنید
روز سوم رقابت‌های اسکی بین‌المللی در ترکیه با کسب یک مدال نقره توسط نماینده ایران پیگیری شد.
ممنون بابت بازدید از سایت bayan-news.ir

bayan-news معجزه رب گوجه فرنگی در سلامت آقایان

در بیان bayan-news مطلب معجزه رب گوجه فرنگی در سلامت آقایان مشاهده می کنید

گوجه فرنگی حاوی مقادیر فراوانی از رنگدانه‌ به نام لیکوپن است که این رنگدانه فواید زیادی برای بدن مردان دارد. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی مخصوصا گوجه فرنگی پخته شده (رب) اثر محسوسی در جلوگیری از بروز سرطان پروستات دارد. ادامه…
ممنون بابت بازدید از سایت bayan-news.ir

bayan-news جدیدترین شرایط فروش چری در ایران [به روز رسانی]

در بیان bayan-news مطلب جدیدترین شرایط فروش چری در ایران [به روز رسانی] مشاهده می کنید

چری شرکت خودروسازی چینی است، که به عنوان یکی از کارخانه‌های اصلی تولید خودرو و موتور خودرو، در جمهوری خلق چین به شمار مى ‌آید. این شرکت دارای هفتمین رتبه از نظر تولید خودرو در کشور چین است. چری تیگو، …

The post جدیدترین شرایط فروش چری در ایران [به روز رسانی] appeared first on دیجیاتو.

ممنون بابت بازدید از سایت bayan-news.ir

bayan-news ۵ تمرین روحی که به ثروتمند شدن شما کمک می کند

در بیان bayan-news مطلب ۵ تمرین روحی که به ثروتمند شدن شما کمک می کند مشاهده می کنید

ثروتمند شدن

تحقیقات نشان می دهد که حدود ۴۰ درصد از اعمال روزانه ما شامل مواردی می شوند که در عمق وجود ما رخنه کرده اند و به عادت تبدیل شده اند. این بدین معنی است که اگر روی عادات روزانه خود کنترل داشته باشیم می توانیم کنترل زندگی مان را در دست بگیریم.

شاید این جملات برای تان هضم آسانی داشته باشند اما وقتی در مورد پس انداز مالی، کم خرج کردن یا ثروتمند شدن، صحبت می کنیم فکر کنید که قرار است کوه قاف را جابجا کنید.

دن پالسن ، روانشناس بالینی و مشاور مالی در این باره می گوید که ساختار مغز انسان ها برای تصمیمات مالی دراز مدت مناسب نیست. همچنین در ادامه می گوید: ما انسان ها به دنبال لذت و دوری از رنج در لحظه کنونی هستیم. ( که البته منظورش این است که ما فقط همین حالا را می بینیم و آینده را مد نظر قرار نمی دهیم )

لُب کلام پالسن این است که اگر می خواهی ثروتمند شوی، چشم بر روی لذت های لحظه ای و گذرای امروزت ببند و آینده را ببین.

من در این مقاله به چند واقعیت روانشناسی پولدار شدن می پردازم که با کمک مغز تو به طور مستقیم یا غیر مستقیم، تو را به سیر صعودی پولدار شدن هدایت می کند.

برای داشتن ذهن ثروتمند چند کار می توانی انجام دهی که این لیست به تو کمک می کند.

ثروتمند شدن
منبع عکس: – Gramho.com

چرایی هایت را مشخص کن

شاید این جمله یک توضیح عالی از آموزه های دارن هاردی باشد که معتقد است انگیزه تو برای هر چیزی، صرفا زمانی به نتیجه مثبت کشیده می شود، که برای هر کار یک “چرایی” داشته باشید. این چرایی باید چیزی فراتر از مال و موارد مادی باشد.

چرا دوست داری پولدار شوی؟ 

به این سوال پاسخ بده. شاید با خودت بگویی اگر پولدار شوم، دیگر بدهکار نیستم و تماس های وقت و بی وقت طلبکاران حالم را خراب نمی کند. شاید بگویی که دوست دارم تعطیلات بعدی را مسافرت بی نظیری در دفترچه خاطراتم ثبت کنم پس نیاز به پولدار شدن دارم.

شاید هم بگویی دوست دارم پولدار شوم تا به کمک فقرا بشتابم!

پالسن می گوید: “افرادی که اهداف مالی آنها با دیدگاه های شان در زندگی و چشم انداز آن ها مطابقت دارد، در دستیابی به آن اهداف بسیار موفق تر از افرادی هستند که فقط به خاطر ایجاد ثروت سعی در پولدار شدن دارند.”

در واقع او می خواهد بگوید که خود پول برایت مهم است یا نتایج پولدار شدن؟

پس کاری که باید در این لحظه انجام دهی این است که همین مطلب را و مطالعه آن را در همین حالت نگه داری و یک خودکار و چند کاغذ بیاور، و شروع کن در مورد هدف ها و چشم اندازهایت بنویس. اگر متاهل هستی و یا در کسب و کارت شریک داری، بهتر است که او را نیز در این نوشتن دخیل کنی.

بعد از این که چشم اندازهایت را نوشتی می توانی وارد مرحله بعد شوی.

نکته مهم این است که چرایی های ما که نشان از انگیزه های والای ما دارند می توانند شوق و جرقه بیشتری در ما برای تغییر عادت ها ایجاد کنند.

نکته ظریف در مورد داشتن این چرایی ها این است که در کارمندانی که چرایی های والا دارند احتمال این که دچار فرسودگی شغلی شوند بسیار نادر است.

 

اهداف خود را تصور کنید

اگر به دنبال آموزه های موفقیت بوده اید شاید بارها و بارها در این باره شنیده اید که تجسم خلاق شما را به مسیر دلخواه تان خواهد کشاند.

تجسم خلاق، تصویر سازی ذهنی و هر چه که اسمش را بگذارید، به شما کمک می کند که به مغز خود آموزش دهید که بجای این که مغلوب لذت های لحظه ای شود، به هدف بزرگ شما توجه کند و روی آن تمرکز کند.

مثلا اگر دوست دارید که یک سفر دریایی را تجربه کنید، بهتر است که عکس یک کشتی جذاب در آب های روشنی که تلالو نور خورشید را به چشم شما منعکس می کند، روی آینه اتاق تان بچسبانید. با هر بار دیدن این تصویر، ذهن شما به دنبال تجسم چیزی می رود که می خواهد داشته باشد.

و بدین ترتیب اجتماع انرژی ها و مودی که روی مغز و احساس شما ایجاد می شود کمک می کند که بتوانید به نتیجه دلخواه تان زودتر برسید. البته که می توانید این گونه با کمک مغز، روی احساسات لحظه ای تان پا بگذارید.

 

اولویت تان آینده تان باشد

شاید آن ساعت مچی که چند روز پیش در آن فروشگاه لوکس دیده ای بتواند چشم فلان فرد را در آورد! یا این که هر چند ماشینت خوب کار می کند اما بخواهی آن را عوض کنی. البته که شام خوردن آن هم هر شب در رستوران های شیک می تواند لذت بخش باشد اما همه این عادت ها، هیچ کدام به شما کمک نمی کند تا دستاوردی خوب برای آینده ات داشته باشی.

به همین دلیل است که  تامار بلان ، روانشناس می گوید، هنگامی که می خواهید چیزی خرید کنید باید از خود بپرسید که آیا این خرید با اهداف آینده من هماهنگ است یا نه.

بلنک می گوید، شما باید هر مقداری که خرج می کنید در واقع سرمایه گذاری شخصی روی خودتان کنید. باید اهداف تان را طوری بچینید که آینده نگری تان، به شما کمک کند تا به خرید های لحظه ای و احساسات کامیابی لحظه ای را غلبه کنید.

فریب ذهن هنگام دیدن کوپن های تخفیفی نیز یکی دیگر از چیزهایی است که می تواند موجب از دست دادن عادت های خوب پس انداز شود.

 

حساب های پس اندازتان را نام گذاری کنید

خب این طبیعی است که مغز ما به ما کمک نمی کند تا بتوانیم برای اهداف طولانی مدت و روزهای دراز برنامه ریزی کنیم! شاید هم شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که وقتی صحبت از آینده می شود می گویند ” کی مرده کی زنده! ”

اما آینده جریان دارد.

اما حالا باید چکار کنید؟

باید یک عنصر عاطفی به این کار بشدت عقلانی یعنی پس انداز کردن اضافه کنید تا بتوانید آن را بهتر بپذیرید. مثلا روی حساب های بانکی مختلفی که پول در آن ها ذخیره می کنید اسم هایی قرار دهید که حس خوبی به شما ایجاد می کند:

  1. حساب سفر رویایی به ونیز
  2. آینده روشن دخترم …
  3. صندوق اضطراری همیشه سبز
  4. و غیره

بدین ترتیب می توانید با نام گذاری های اصولی، بیش از حالت معمولی ” حساب بانک ملت، حساب سپهر، حساب تجارت ” انگیزه پیدا کنید تا پول تان را ذخیره کنید.

پالسن می گوید وقتی که اسم چیزهای محبوب تان را به حساب های عقلانی و منطقی تان اضافه می کنید، یک حس عاطفی خوب ایجاد می شود، که چشم شما را روی لذت لحظه ای تان می بندد. به عنوان مثال: وقتی می گویی آینده دحترم مهسا! احساس ارزش و علاقه به دخترت موجب می شود بتوانی چشمت را روی خرج های لحظه ای ببندی و با انگیزه بالا پول را پس انداز کنی.

 

پاسخگو باشید

وقتی که می خواهید عادات خود را تغییر دهید، اعلام همگانی آن، به دوستان یا همکاران می تواند ارزشمند باشد. مثلا تو با یکی از دوستانت بسیار صمیمی هستی. به او می گویی که می خواهی تغییر کنی.

وقتی که هدفت را به دوستت خاطر نشان کردی، هر چند مدت یک بار باید گزارش موفقیت ات را به او بگویی. بگویی که چه چیزهایی خوب پیش می رود و چه قدر موفق شده ای که به هدفت برسی.

البته که بهره مندی از یک مربی، یا یک مشاور مالی نیز می تواند در این وادی به شما کمک کند.

در کنار این موارد مقالات مختلفی که در گویا آی تی در باب موفقیت مالی، پولدار شدن و پس انداز کردن نوشته ایم نیز به شما کمک می کند رایگان بیاموزید.

شما در این باره چه کار می کنید؟ آیا تجربه ای دارید که به پولدار تر شدن تان کمک کرده باشد؟ آن را برای ما در بخش نظرات بنویسید.

منبع

نوشته ۵ تمرین روحی که به ثروتمند شدن شما کمک می کند اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

ممنون بابت بازدید از سایت bayan-news.ir

bayan-news چشمه‌های باداب سورت مازندران

در بیان bayan-news مطلب چشمه‌های باداب سورت مازندران مشاهده می کنید
“باداب” به معنی آب گازدار و “سورت” به معنی شدت اثر است. چشمه‌های باداب سورت در سال ۱۳۸۷ به عنوان دومین اثر طبیعی ملی ایران ثبت شد. در سال ۱۳۸۷، کوه دماوند، چشمه‌های باداب سورت و سرو ابرکوه به عنوان سه اثر طبیعی توسط سازمان میراث فرهنگی ثبت شدند. چشمه‌های باداب سورت بعد از چشمه پامو کاله ترکیه به عنوان دومین چشمه آب شور جهان می باشد .چشمه‌های باداب سورت ایران در بلندای ۱۸۴۱ متری از تراز دریا در استان مازندران قرار گرفته است.
ممنون بابت بازدید از سایت bayan-news.ir

bayan-news اختصاص 600 میلیارد تومان اعتبار برای مبارزه با ریزگرد در خوزستان

در بیان bayan-news مطلب اختصاص 600 میلیارد تومان اعتبار برای مبارزه با ریزگرد در خوزستان مشاهده می کنید
دبیر کارگروه ملی مبارزه با ریزگرد گفت: خوزستان با دریافت 600 میلیارد تومان اعتبار بالاترین استان از لحاظ تخصیص در بخش مبارزه با ریزگرد است.
ممنون بابت بازدید از سایت bayan-news.ir

bayan-news دانلود آخرین نسخه بازی کلش آو کلنز Clash of Clans 13.0.21 برای اندروید

در بیان bayan-news مطلب دانلود آخرین نسخه بازی کلش آو کلنز Clash of Clans 13.0.21 برای اندروید مشاهده می کنید

Clash of Clans نسخه جدیدی از بازی کلش و آو کلنز بالاخره منتشر شده است و این بار کاربران زیاد این بازی شاهد تغییرات بسیار گسترده ای در بازی هستند که با دانلود کلش آو کلنز می توانند همه آنها را تجربه نمایند. بازی در نسخه جدید خود تغییرات بسیار گسترده ای را داشته است …

نوشته دانلود آخرین نسخه بازی کلش آو کلنز Clash of Clans 13.0.21 برای اندروید اولین بار در دانلود ها – دانلود رایگان نرم افزار،بازی،فیلم و سریال. پدیدار شد.